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Em um mundo cada vez mais acelerado, encontrar tempo para se exercitar pode parecer impossível. Mas a boa notícia é que você não precisa passar horas na academia para conquistar resultados. Com os exercícios certos, é possível treinar em casa de forma eficiente, melhorar sua saúde e ainda economizar tempo… Continue lendo →

A água é essencial para o funcionamento do nosso corpo, mas muitas vezes negligenciamos a quantidade ideal que devemos consumir. Você sabia que até uma leve desidratação pode afetar o desempenho físico, a concentração e até mesmo o humor? Este guia informativo vai te ajudar a entender os sinais de… Continue lendo →

Dormir bem é muito mais do que uma questão de descanso: é uma das chaves mais importantes para alcançar um desempenho excepcional, seja no trabalho, nos estudos ou em outras áreas da vida. Neste artigo, vamos desvendar como o sono de qualidade impacta sua produtividade e compartilhar dicas práticas para… Continue lendo →

AS DUAS CAVADINHAS QUE CLASSIFICARAM O TRICOLOR ??#MadeInCotia#VamosSãoPaulo ???? pic.twitter.com/22uBdGlhvO— São Paulo FC (@SaoPauloFC) January 22, 2025Ryan Francisco colocou o São Paulo na final da Copa São Paulo de Futebol Júnior, mas não poderá disputar a decisão. Ele levou cartão amarelo, o terceiro na competição, durante a partida e está… Continue lendo →

Um romeno de 20 anos é procurado pela polícia de Santa Catarina após invadir a casa da ex-namorada, em Balneário Camboriú, matar a tiros o caseiro e incendiar o imóvel. Os crimes foram praticados na manhã de segunda-feira, 20, e o rapaz foi embora caminhando, como ficou registrado em câmeras… Continue lendo →

Pedido de multa diária, na Justiça Comum, foi indeferido nesta terça-feira

O governador Jorginho Mello sancionou mudanças no programa Universidade Gratuita para 2025. Em 2024 o programa teve um investimento de R$ 507 milhões, que foram destinados para 41.727 benefícios. Programa Universidade Gratuita passa por mudanças – Pedagogia Unesc – Foto: Arquivo/Agecom/Unesc Principais mudanças do programa Universidade Gratuita A reserva de… Continue lendo →

21 estados têm alerta de chuva para quarta-feira (22)Reprodução/Freepik (freepik.com) – wirestock O Instituto Nacional de Meteorologia emitiu alertas amarelo e laranja para 21 estados brasileiros, válidos até quarta-feira (21). Em quatro deles, o aviso é de perigo. Os alertas são válidos pelo menos até 10h, e abrangem praticamente todas… Continue lendo →

A Polícia de Las Vegas emitiu um comunicado nesta terça-feira (21) declarando que não realizará prisões de pessoas apenas pelo fato de serem imigrantes ilegais. O anúncio foi feito no contexto das novas políticas imigratórias implementadas pelo presidente dos Estados Unidos, Donald Trump. Nos dois primeiros dias de governo, Trump… Continue lendo →